百香果怎么吃有什么功效和作用呢,做法简单的百香果4种健康吃法推荐
百香果,又称鸡蛋果,因其香气独特而得名。当打开它时,会闻到芒果,菠萝,香蕉和其他水果的味道。
百香果含有132种香气,从拉丁美洲流行到亚洲,被称为“果汁之王”。它含有17种氨基酸,富含类胡萝卜素和维生素,还富含钙,磷,铁等微量元素,因此具有很高的健康价值。
今天小芊就带你了解一下百香果吧→
百香果的营养价值
1、美容养颜
百香果中富含维生素C,可以有效净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。而所含的胡萝卜素和有效酶成分,可以清除人体自由基,养颜抗衰老。
2、减肥
食用百香果后会增加胃部的饱腹感,从而减少余热量的摄入,百香果还可以吸附胆固醇和胆汁类的有机分子,能够有效的抑制人体对脂肪的吸收。
3、安神助眠
百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味,其所含的丰富的香酚成分具有安神作用,食用百香果可以防失眠。
4、生津利咽
百香果味道甘酸,生津止渴,其中富含丰富的氨基酸,有助于受损组织细胞的恢复,并由于其具有清热解毒作用,所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。
5、通肠润便
百香果所含有的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。
百香果的健康吃法
1、直接吃
1、用刀子切开它,刮下肉和籽。
2、放入白糖或蜂蜜拌匀,然后直接吃下,咬它那个籽,很脆。
2、百香果蜂蜜茶
1、将百香果用刀对切开。
2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。
3、杯子里加入少许蜂蜜,加入温开水搅拌均匀,撒上薄荷叶。
注意:不能用开水,否则蜂蜜就失去了其营养。
3、柳橙百香果酱
1、柠檬洗净榨出果汁备用。
2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜,仅留果肉备用;百香果对切后取出果肉备用。
3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中,加入柠檬汁用中火煮滚。
4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
4、百香果酒
1、百香果洗净晒干才切开,过程别碰水,不然会发霉。
2、一瓶30度米酒,一斤百香果肉二两冰糖。
3、一个玻璃樽,洗净,晾干(不能有水汽)。
4、一层百香果一层糖,一层叠一层。
5、装到玻璃樽九分满(留10%为发酵空间)。
6、瓶口用2-3层塑料袋盖上绑紧再封盖子。
7、阴凉处必须通风静置1-2个月。
百香果食用禁忌
1、患有消化系统疾病、胃不好对百香果过敏的人不宜吃百香果。
2、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将果裸放通风干爽处方不易变质。
3、内分泌系统疾病,男性疾病,妇科疾病,儿科疾病,传染性疾病,神经性疾病患者不适宜食用百香果。
4、如果一次性吃太多的百香果可以会容易上火哦,适量就好。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 1404303206@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。转转请注明出处:https://www.czcyw.com/wiki/10837.html
相关文章
-
提子的热量高吗减肥能吃吗,减肥期间这4种高热量水果要拒绝
又到了一年一次或是一年几次的“减肥时期”,很多小伙伴们都纷纷开始了自己的减肥之路,说到减肥,对于小编这种“懒人”,只能靠少吃了,运动什么的就别想了,在吃上倒是可以下下功夫。不过既然“下定决心要减肥”,那这三样食物可千万别碰,不然你的减肥嘉华很有可能功亏一篑。俗话说一个芒果等于三碗饭,虽然芒果的口味十分不错而且这个季节又...
-
吃面放什么调料好吃,教你8种简单好吃的家常面条做法
肉丝汤面食材:面条适量,青菜一棵,里脊肉或者梅花瘦肉适量,香葱一根。做法:1.瘦肉切丝,放少许盐+1勺料酒+1勺生抽+几滴老抽+1勺淀粉+1勺食用油+黑胡椒粉拌匀。2.锅中放油,放葱花爆香,放肉丝炒熟盛出。3.锅中放清水,水开放面条,放适量的盐,面条煮熟,放肉丝,青菜,放葱花即可出锅。菠菜鸡蛋汤面食材:面条(一人份),...
-
深海鱼油的功效与作用,一文科普鱼油的好处坏处及食用方法禁忌
深海鱼油因其“纯天然”“能降压”等效果成为保健品中的明星产品。深海鱼油为什么这么火?主要是上世纪90 年代中期的关于“爱斯基摩人靠吃深海鱼降低心血管疾病发生率”的报道吧!于是,许多营养学家开始研究深海鱼对心血管的保护作用。至此,鱼油开始问世,逐渐被推上神坛。深海鱼油真的能软化血管吗?今天就来掀开它的名星面纱。深海鱼油是...
-
捷德奥特曼有几种形态分别是什么,盘点捷德奥特曼19种形态大全
原初形态(原名:捷德原初/Original Form)捷德奥特曼变身之际被金光包裹着出现,是朝仓陆作为奥特曼的原生形象。在捷德变身阶段的开始时就会变为这个姿态,以这个原生形态为基础与各个奥特胶囊进行融合,变身为各种形态。原始形态(原名:捷德原始/プリミティブ/Primitive)身高:51米体重:4万1千吨飞行速度:5...
-
魔芋面条真的可以减肥吗,减肥期间放心吃的3种面食推荐
随着大众对健康饮食的看中,以及越来越多的信息表明,身体肥胖可能会导致多种问题,减肥的人数不断上升,而人们对健康减肥的方式接受度更强。不少人一定查询过,减肥要减少碳水摄入,米饭、面条、馒头这三大主食,是很容易发胖的。但饥饿的感觉不好受,不吃主食肯定受不了,也不算健康饮食。米饭尚且可以用杂粮饭来代替,喜欢吃面食的朋友,要如...
-
初学者买葫芦丝应该买什么调的,最实用的3个葫芦丝选购技巧
随着近些年葫芦丝这件乐器的普及,有越来越多的人开始学习和演奏葫芦丝。葫芦丝是一件非常好听又相对简单易学的乐器,非常适合非专业的音乐爱好者。但葫芦丝的制作水平却参差不齐,导致要买到一只优质的葫芦丝非常难。究其原因一是因为葫芦丝在音乐专业领域还属于非常小的类别,以至于大多数音乐学院都没有葫芦丝专业。二是葫芦丝在很长一段时间...
-
行政管理是干什么的主要做哪些工作,行政工作主要这2方面工作职责
行政工作包括行政管理和办公事务两方面。主要负责:公文、档案、史志、设备、食堂、车队管理,会议组织、政策调研、规章制度、领导事务、安全保卫、环境卫生的组织落实,日常办公事务的办理,有的单位还要涉及文秘、保密和督查督办工作。01.执行机构设置行政工作主要集中在单位的行政办公室和党委办公室,一般其企业都是两个机构合署办公,是...
-
放下一段感情最好的办法,21天彻底放下一个人的好办法分享
我们很难彻底放下一个人。我思来想去,我们之所以很难放下,或许跟我们的记忆有关,毕竟,很多小时候的记忆,小时候的人,我们也很难忘记。但有区别的是,一个是难忘记,一个是难放下。忘记和放下不同,单纯的忘记或者记得,不会影响我们的生活,但当我们无法放下一个人时,通常会受其困扰,严重者,甚至会对生活造成严重的影响。想要彻底放下一...
-
新年贺卡内容怎么写,简单新颖的春节贺卡祝福语精选
01. 新年快乐“祝你永远开心”的意思也不是要你一丝烦恼都没有,那样不太现实。只是希望你不用那么在乎是否快乐,希望你拥有想哭就哭,想笑就笑的情绪自由。也希望你不管怎样都能有面对负面情绪的能力和重新开始的勇气。02. 好好吃饭,好好睡觉,愿你永远善良可爱,生活闪闪发光。新的一年,想要的都拥有,得不到的都释怀。03. 新年...